Cómo respirar correctamente, hoy en la COPE Ibiza

Hoy, en nuestro espacio semanal "Tiempo de salud con Eivissalut" (COPE Ibiza 103,5 FM, lunes 12,45 h)...

hablaremos de cómo respirar correctamente, su importancia, y cómo puede afectar sobre nuestro estado de tranquilidad o nerviosismo.


ACTUALIZACIÓN:

Por ser dia post-elecciones y por temas de programación, nuestro espacio de hoy de la COPE se ha aplazado. Ya informaremos de nueva fecha para el tema de la respiración....

Pero no os olvideis que lunes que viene le toca a nuestro psicólogo en "Tiempo de salud con Eivissalut".

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DIADA DE ST. JORDI

Según fuentes del Diario de Ibiza... mi 3er libro ha sido uno de los más vendidos del Intitut d´Estudis Eivissencs, por tercer año consecutivo.

Título: "Les principals plantes per a la salut d´ Eivissa i Formentera".

Pronto tendreis un nuevo libro mío a la venta, muy práctico y que espero que os guste incluso más.

http://www.diariodeibiza.es/…/bano-sol-letras-i…/837446.html

 Más información: http://eivissalutibiza.com/libro-plantas-de-ibiza-josep-colonques-2013/



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Dia del acoso escolar

Avui és el Dia Internacional contra l'Assetjament Escolar o Bullying. Cada vegada hi ha protocols d'actuació més eficaços per a l'actuació i la prevenció d'aquest fenomen, que afecta a entre un 20% -30% d'escolars a l'estat espanyol.

http://www.psicopedagogia.com/sufre-bullying

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Día de la Tierra... ¿un día para reflexionar?

Hoy se celebra el Día de la Tierra, un día para conmemorar el lugar donde hemos nacido, el lugar donde vivimos, el lugar que nos sustenta con su comida y agua, el lugar que nos regala el aire que respiramos, ... el lugar que embellece cada día nuestra existencia con sus paisajes, flores, cielo, colores, aromas.... el lugar que es todo para nosotros y sin ella no estariamos vivos...
Hoy es el único día que algunos reflexionan sobre nuestro maravilloso y bello planeta, otros ni eso.
¿No sería bonito que lo tuvieramos presente cada día? Puede que así actuaríamos en consecuencia y el mundo, la vida iría mejor.

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Pura indignación por lo de Bélgica!!!

Indignante lo de Bélgica!!! ... como con cualquier otro acto parecido.
A ver si alguien se pone las pilas de una vez para erradicar la lacra del terrorismo fundamentalista. Ya sería hora de menos hablar y más actuar.

Hoy en la Cope Ibiza, ¿Cómo recolectar correctamente las plantas del campo?

Hoy en la COPE Ibiza, hablaré de cómo recolectar correctamente las plantas del campo para utilizarlas después en forma de infusión, decocción, maceración, tintura, etc...

COPE Ibiza: Hoy lunes 12,45 h (103.4FM)

Cada Lunes a la misma hora "Tiempo de Salud con Eivissalut"

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¿10 minutos de bicicleta que beneficios conlleva para el cuerpo ?

La actividad física es uno de los pilares más importantes para mantener y mejorar el estado de nuestra salud.

Sentirse más ágil, fuerte y con mayor capacidad cardiopulmonar... sentirse menos estresado, descansar mejor por las noches... son solo algunos de sus efectos más inmediatos.

A veces pensamos que necesitamos largas sesiones llenas de sacrificio para obtener resultados, pero nada más lejos de la realidad, con poco tiempo el cuerpo ya empieza a reaccionar. Lógicamente, a más tiempo mayores efectos.

Por ello, algo tan simple como ir en bicicleta puede ser un buen punto de partida.

Aquí dejo un link interesante sobre los beneficios para el cuerpo y la salud de hacer 10 minutos de bicicleta:
http://diarioecologia.com/esto-es-lo-que-le-pasa-al-cuerpo-a-los-10-minutos-de-andar-en-bicicleta/?doing_wp_cron=1454168124.8654410839080810546875

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Libro sobre el gluten y recetas de pan, pizza...

Esta semana os dejo un libro muy interesante: "Pan Sin Gluten: Principios, técnicas y trucos para hacer pan, pizza, bizcochos, cupcakes y otras recetas sin gluten"

Analiza los efectos del gluten en la dieta, y nos ofrece mucha información nutricional así como recetas y trucos culinarios para elaborar pan, bizcochos, pizzas, etc...

Esta escrito de una forma muy sencilla por dos doctores en ciencas.

http://www.amazon.es/Pan-Sin-Gluten-Principios-bizcochos-ebook/dp/B01A5G26Q4

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Hoy Nishime de verduras con la chef Francina

Hoy, un nuevo plato pero en este caso de cocina oriental y como siempre sana, fácil de elaborar y
económica.

Interesante opción para probar sabores nuevos y quedar muy bien si somos anfitriones de una comida o cena en casa.

http://cocinachefrancina.blogspot.com.es/2016/01/nishime-de-verduras.html

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Novedades en Breve

Estos días tenemos el Blog un poco parado porque estoy preparando novedades importantes.
En pocos días informaré.