¿Cuánto azúcar refinado contienen alimentos comunes?

Hoy os dejo un artículo muy interesante y gráfico sobre cuánto azúcar refinado llevan ciertos alimentos de uso habitual.
En algunos casos seguro que os sorprenderá !!!


Muchos de los alimentos que consumimos habitualmente contienen niveles elevados de azúcar refinado, y otros están enmascarados.

El artículo muestra también una comparativa sobre un nutridos número de alimentos y bebidas, y su contenido en azúcar representado mediante un número equitativo de terrones de azúcar (para  un entendimiento más fácil y visual).

Recordemos que la ingesta excesiva de azúcar refinado conlleva efectos negativos sobre la salud, por su efecto acumulativo. Y consumimos más d elo que podemos imaginar... Vayamos sumando alimentos y azúcares  (en gramos) a los largo de un día, dos, una semana, una mes, etc...

Link del artículo: https://m.magnet.xataka.com/en-diez-minutos/estos-son-todos-los-terrones-de-azucar-que-ingieres-cada-vez-que-tomas-tomate-frito-o-una-pizza


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¿Somos adictos a los azúcares?

Los alimentos son fuente de vida, pero también los hay que son fuente de desequilibrios. Hay que diferenciar claramente aquello que se considera nutritivo, vital, sano y aquello que únicamente es comestible, que regala los sentidos del olfato – gusto pero que no aporta nada útil a nuestro organismo. Parece que cada día aumente la lista de las comidas del segundo grupo, muchas veces enmascarada con potentes campañas publicitarias que consiguen engañar a más de uno.

La industria alimentaria nos “atiborra” a nuevos productos que en su composición básica se encuentra el azúcar refinado (que en muchos casos no es lo peor que lleva). Aunque pueda parecer exagerado (y realmente no lo es), la pastelería industrial, los refrescos azucarados, las golosinas etc... forman la dieta básica de muchas personas, y de muchos niños....