La Flora intestinal. ¿Qué es y cómo mejora nuestra salud? (artículo y podcast)

La flora intestinal es un conjunto de bacterias simbióticas que viven en nuestro organismo, y adquiere especial relevancia la que vive en nuestro colon.

Su relación con nuestro estado de salud es importante tanto a nivel inmunitario, digestiones, síntesis de vitaminas, etc...

La flora es más importante de lo que mucha gente piensa, por ello hay que prestarla la atención que se merece.


Esta semana os dejo un podcast del programa sobre este interesante tema. Pertenece al programa que hice el día 12 de septiembre en nuestra colaboración semanal en la radio Cope Ibiza de los lunes.



También les dejo el artículo que he escrito esta semana sobre esta misma temática:

http://eivissalutibiza.com/la-flora-intestinal-nuestra-aliada-en-salud/ 

En el podcast y el artículo hablo sobre:

• ¿Qué es la flora intestinal? 
• Efecto y beneficios sobre nuestra salud
• Manifestaciones de una flora dañada
• ¿Qué  son los probióticos y los prebióticos?
• ¿Qué factores hacen disminuir la flora?
• Aspectos interesantes a tener en cuenta... como errores a la hora de tomar yogures, etc.

Espacio patrocinado por eivissalutibiza.com y Calmahouse.com (ahora también en Ibiza)

 

La flora bacteriana humana

Nuestro organismo es una maravillosa “máquina” repleta de secretos. Sus intrincados mecanismos sobrepasan, en muchas ocasiones, nuestro entendimiento actual. De entre los muchos secretos que posee, hoy hablaremos de nuestra flora simbiótica, ese ejercito minúsculo que nos protege, nos regula y al que casi nunca le damos la importancia que se merece.

Nuestro cuerpo alberga más de 2000 tipos de bacterias, que conviven perfectamente con nosotros en una estrecha relación de simbiosis, es decir, las dos partes se benefician mutuamente de dicha colaboración. Podemos encontrar este tipo de flora en partes de nuestro tracto respiratorio, digestivo, genitourinario y piel. De esta flora, hoy destacaremos la flora intestinal. Ésta está formada por un gran número de bacterias y variedades como el Lactobacilus Acidohpilus, L. bulgaricus, L. Casei, L. Rhamnosus, L. Paracesai, Bifidobacterium Bifidum, etc…

Esta flora tiene una gran importancia para nuestro organismo, donde podemos resaltar sus efectos sobre