La meditación forja nuevas conexiones neuronales

Esta semana os dejo un muy interesante artículo escrito por el Mundosalud, referente a unos estudios realizados sobre la Meditación en monjes budistas. Queda patente los cambios que se producen a nivel bioquímico y biofísico, con los efectos colaterales que implica dicha práctica.

La Meditación es una disciplina que nos sería muy útil si la practicáramos con regularidad. No es necesario ser monje, ni hacer maratonianas sesiones de meditación, para  disfrutar de sus efectos. Evidentemente, cuanto mayor sea el tiempo de práctica, mejor.

En un mundo de estrés, exceso de trabajo, preocupaciones, multitareas... esta disciplina puede ayudar a encontrar un oasis de paz, aunque sean 15 minutos al día.

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2005/01/13/neuropsiquiatria/1105614507.html

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N:22

El Otoño. La segunda gran estación para desintoxicar

El otoño y la primavera forman los dos grandes períodos anuales idóneos para realizar una limpieza de nuestro organismo. Ya desde la antigüedad, Hipócrates y Paracelso aconsejaban realizar programas de desintoxicación durante estos períodos estacionales, al igual que los médicos chinos de la medicina tradicional china. La desintoxicación es una pauta del higienismo que tendríamos que adquirir como parte de nuestras reglas de vida habituales.

Nuestro cuerpo va acumulando toxinas a lo largo de los años. Estas pueden tener un origen interno (endotoxinas u homotoxinas), debido a una mala metabolización de ciertos elementos y compuestos, o externo (exotoxinas) provenientes de los alimentos y de determinadas formas de cocinar que desnaturalizan los nutrientes, aditivos alimentarios, aire contaminado, etc. Los radicales libres y los metales pesados (cadmio, plomo, mercurio, aluminio…) son un ejemplo de los elementos que tienen efectos más devastadores para nuestra salud.

¿La cara amarga de los edulcorantes artificiales?

Esta semana os dejo un interesante artículo, relacionado con un estudio que ha sido publicado en la prestigiosa revista Nature, y que está causando mucha polémica y revuelo.

Da mucho que pensar sobre una parte de la industria alimentaria.

http://www.elmundo.es/salud/2014/09/17/5419b00ce2704efc4e8b4582.html

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N:24

El peligro de abusar del omeprazol

Esta semana dejo un muy interesante artículo relacionado con los peligros del abuso del omeprazol.
En ocasiones, las personas se exceden en dosis o tiempo porque hacen caso omiso a las recomendaciones de su médico...

http://www.elmundo.es/salud/2013/12/10/52a73e9761fd3ddb698b4590.html

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N:28

Conociendo un poco las Flores de Bach

El sistema floral del Dr. Bach es un método natural, eficaz, suave y sencillo de trabajar sobre la esfera psicoemocional. Su descubridor, Edward Bach era un destacado médico inglés, patólogo e investigador en el campo de la bacteriología. Su alma inquieta, su incesante búsqueda de la comprensión de la naturaleza humana, su gran sensibilidad y los conocimientos que adquirió en el hospital homeopático de Londres le llevaron a su trabajo posterior, que sería la gran obra de su vida.

Bach tenía la convicción, al igual que otros muchos ilustres anteriores a él, que la primera causa, el origen de muchos desequilibrios psicoemocionales y/o físicos era un bloqueo, un shock o una alteración emocional.  Estos bloqueos que eran debidos a la misma vida, a la evolución, y que el ser humano no era capaz de asumir y adaptarse conformaban lo que denominaba núcleos de sufrimiento.

La higuera, un árbol con mucho potencial

La higuera cuyo nombre científico es Ficus Carica es muy común en nuestras islas y aparte de embellecer nuestro paisaje es un árbol muy interesante por sus interesantes propiedades. 
Este árbol de la familia de las moraceae que puede llegar a medir 10 metros de altura, aunque no suelen ser tan altas. Su crecimiento principal
es en horizontal y corresponde a sus ramas. Por este motivo, dichas ramas tienes que ser apuntaladas para resistir el peso y que no caigan o se rompan. Su tronco es de color grisáceo y la madera blanquecina. Sus hojas son redondeadas u oblongas de unos 10 cm de largo. Sus frutos, los higos, son de un color verde, granate o violáceo y tienen gran valor nutritivo. La podemos encontrar en zonas de cultivo, aunque también prolifera de forma natural especialmente en zonas húmedas y en torrentes.

La rebotica del mar

Estamos en plena época estival y el buen tiempo nos acompaña casi diariamente. Este periodo predispone, y más en unas islas como las nuestras, a ir a la playa y realizar actividades lúdicas donde el mar es el protagonista. Nuestro Mare Nostrum esconde un gran número de elementos que pueden ser muy útiles para el cuidado de nuestra salud.

De todos es sabido, que el agua de mar tiene un gran efecto depurativo y antiséptico, siempre y cuando las aguas sean limpias y no contaminadas. Por ello, realizar baños en sus aguas puede ejercer

Las picaduras de medusas

Ya no es poco usual llegar a una de nuestras abarrotadas playas Pitiüsas y ver a un gran número de personas de pie en la arena, mirando hacia el agua sin que nadie se esté zambullendo o nadando. La primera impresión es que estén grabando una película de Spielberg tipo “tiburón”, pero no… La respuesta es una invasión de medusas.
Cada año aumenta su población y proliferación en nuestras costas y playas insulares. Esto es fruto del aumento de la temperatura media del agua y de la disminución de la población de tortugas marinas.

Proteger la piel del sol de forma natural

Estamos metidos plenamente en el periodo estival, y hablar de verano implica necesariamente hablar del sol y la playa. Son miles las personas que inundan el litoral y las islas por estas fechas, y lo unos días de relax en el mar pueden transformarse en el futuro en una enfermedad.

Cada año, las autoridades sanitarias nos informan que está aumentando la incidencia de patologías de piel, y que hay que tener mucho cuidado con las exposiciones al sol. Pero las personas aún no son plenamente conscientes de los problemas que puede conllevar no hacer caso a los consejos que dan los dermatólogos.

La pérdida en el volumen de la capa de ozono y la suspensión de elementos contaminantes en la atmósfera ha hecho que los rayos solares sean mucho más dañinos que hace 100 años. Hay una serie de medidas que pueden ayudar a proteger la piel de tales efectos y son las que recomiendan diariamente los

Las ventajas de escribir a mano (Neurociencias)

En los tiempos actuales, vivimos en un mundo rodeados e inmersos en la técnología. Ésta nos facilita mucho las cosas, nos permite que nuestra vida cotidiana sea más fácil, más cómoda... que incluso le saquemos mayor rendimiento a ciertos aspectos de nuestro trabajo o estudios. ¿Pero esto es siempre así?.
Investigaciones recientes nos aportan unos resultados sorprendentes, donde la respuesta a la pregunta anterior es "no siempre".

Está semana queremos recomendar un muy interesante artículo de "elMundosalud".
Dicho artículo está relacionado con el campo de las neurociencias. La temática trata  sobre la efectividad de la escritura a mano vs ordenador en el campo del estudio, a la hora de memorizar y fijar mejor la información.
http://www.elmundo.es/elmundosalud/2010/11/04/neurociencia/1288896706.html

Muy útil en especial para personas que estudian y/o requieren un trabajo intelectual importante.


http://josepcolonques-saludnatural.es/

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N:20